Tramo de asfalto bueno para ir tonificando las piernas ante lo que nos espera. Recorrerlo por el arcén de la derecha, ya que tiene mucha mejor visibilidad para los coches. Al llegar a la Praia de Lourido, una señal entre el quitamiedos nos marca un sendero por el que bajamos a la playa.
| Longitud | 1,7 Km |
| Dificultad | Nula |
| Tiempo medio | 30′ |
| Terreno | Asfalto |
| Elevación (m) | 46,-39 |
| Pendiente Media | 4,1%, -5,6% |
| Agua | No |
| Servicios | No |
| Mantenimiento | No |
| Análisis Medioambiental Asociación (sin rigor científico) | |
| Seguridad | |
Salimos de la Praia de O Coído por el arcén de la carretera que nos permite ver el perfil de la etapa…
para, después de pasar el campo de fútbol
… llegar a la Praia de Lourido. Justo donde termina el guardarrail, es la bajada a la playa