Todo el planning

CDF_FOR

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REF PUN KME HOR PEL DIF AGU TIE KMM
  Tramo 1-1: Puerto de Malpica-San Adrián (4,0 Km)   0 0 FUE 60′  
101 Porto de Malpica 0 10:00          
102 Praia Maior de Malpica 1 10:15         1
103 Fonte de Canido 1,6       FUE   1,6
104 Praia de Seaia 2,6           2,6
105 Fonte de San Adrián 3,5       FUE   3,5
106 Mirador de San Adrián 4 11:00 FUE   4
107 Tramo 1-2: San Adrián-Beo (4,6 Km)   2 1 REG 75′  
  Cabo de San Adrián 5,2 11:15         5,2
108 Praia de Beo (15′ parada) 8,6 12:15   15′ 8,6
  Tramo 1-3: Beo-Seiruga (2 Km)   1 1 FUE 45′  
109 Lavadero de Beo 9,1       FUE   9,1
110 Porto da Tella 9,5           9,5
111 Castro de Entretorres 9,9           9,9
112 Praia de Seiruga 10,6 13:00 1     10,6
  Restaurante Seiruga 11 13:15         11
  Tramo 1-4: Praia de Seiruga-Depuradora Barizo (1,8 Km)   1 1   30′ 11,7
  Punta Cherpa 12,3 13:30         12,3
x Depuradora de Barizo 12,8           12,8
  Tramo 1-5: Depuradora Barizo-Puerto de Barizo (2,3 Km)   1 0 FUE 30′  
113 Bar Xan (45′ avituallamiento) 13,7 13:45   45′ 13,7
114 Praia de Barizo 14,2 14:30     FUE   14,2
115 Porto de Barizo 15,1 14:45 2 2     15,1
116 Tramo 1-6: Monte Nariga (3,2 Km)     2 3   90′ 15,1
  Alto das Barreiras 17,2           17,2
117 Faro de Punta Nariga (30′ parada) 18,3 16:30 1   30′ 18,3
  Tramo 1-7: Penas do Rubio (0,9 Km)   2 2   30′  
118 Punta do Rubio 19,2 17:30   2     19,2
  Tramo 1-8: Punta Rubio-Playa de Niñóns (2,7 Km)   1 1   45′  
119 Enseada do Lago 20,2   1 1     20,2
120 Punta Queimada 20,7           20,7
121 Praia de Niñóns 21,9 18:15     21,9
122 Igrexa de Niñóns 22,9 18:30 1 FUE   22,9
122 Bus Niñóns-Malpica   18:30          
102 Paseo Marítimo de Malpica   19:00      
228 Praza de Ponteceso   9:00     FUE    
228 Bus Ponteceso-Niñóns   9:15          
201 Praia de Niñóns 0 10:00          
202 Tramo 2-1: Niñóns-Santa Mariña (2,1 Km)  3 1   45′ 21,9
  Praia do Morro 0,6           22,5
  Praia do Niño do Corvo 1,3           23,2
203 Porto de Santa Mariña 2 10:45         23,9
  Tramo 2-2: Santa Mariña-A Barda (2,8 Km) 0   1 2 REG 45′  
204 Saída de Santa Mariña 2,6   3     24,5
205 Cruce carretera hacia A Barda 3,2       25,1
206 Baixada a Ensenada da Barda 3,6   2 2     25,5
207 Praia da Barda 4,6 11:30     REG   26,5
208 Tramo 2-3: A Barda-Aldea do Roncudo (4,2 Km) 4,8   2 3 GRI 120′ 26,7
  Punta Espiñeira 6           27,9
  Punta do Castro 6,8           28,7
  Punta da Eiras 7,5           29,4
  Punta Percebellosa 7,8           29,7
209 Aldea de O Roncudo 9 13:30     GRI   30,9
  Tramo 2-4: Aldea Roncudo-Eólicos (0,7 Km) 0   0 1   15′  
210 Cruce Parque eólico 9,7 13:45         31,6
  Tramo 2-5: Bajada Faro Roncudo (2,8 Km) 0   2 2   45′  
211 Descenso Parque eólico cara a costa (Laxe das Pesqueiras) 10,5   2 3     32,4
212 Sendeiro dende Laxe das Pesqueiras ata Punta Roncudo 11   3 2     32,9
  Puntas do Mouzón 11,5           33,4
213 Faro Roncudo (30′ parada) 12,5 14:30   30′ 34,4
  Tramo 2-6: Faro Roncudo-Puerto de Corme (2,9 Km) 0   0 0   45′  
  Cala das Gralleiras 14           35,9
214 Porto de Corme (30′ parada) 15,4 15:45 FUE 30′ 37,3
  Tramo 2-7: Playas de Corme (2,5 Km) 0   1 1 FUE 45′  
215 Praia da Arnela 16,3 16:30         38,2
216 Praia do Osmo 16,6 16:35     FUE   38,5
217 Praia da Ermida 17,5 16:45     39,4
218 Praia de Río Covo 18,8 17:00 1 2 REG   40,7
  Tramo 2-8: Monte da Facha (1,9 Km) 0   1 2   45′ 40,8
219 Tramo do Monte Canteiro (1.3 Km) – ELIMINAR 18,8   1 2     40,8
  Punta do Canteiro 19,5           41,5
220 A Parede 20,2           42,1
221 Descenso a la Praia de Valarés, desde A Parede (0.5 Km) – ELIMINAR 20,2   1 2     42,1
222 Praia de Valarés (30′ parada) 20,7 17:45 FUE 30′ 42,6
  Tramo 2-9: Valarés-Monte Branco (4 Km) 0   0 0 FUE 60′  
223 Dunas de Monte Branco 22,5 18:45     44,4
224 Observatorio ornitológico 24           45,9
225 Malecón do Couto 24,8 19:15         46,7
  Tramo 2-10: Malecón de O Couto (1,5 Km) 0   0 0   30′  
226 Final del Malecón de Couto 25,8 19:40     47,7
227 Ponte de Ponteceso 26,1 19:45     FUE   48
229 Bar A Eira              
337 Quedada en Praza de Laxe   9:00          
337 Bus Laxe-Ponteceso   9:15          
301 Praza de Ponteceso 0 10:00     FUE    
  Tramo 3-1: Carretera Ponteceso (1,1 Km) 0   2 0   15′  
302 Saída de Ponteceso (carretera) 0,1 10:00 1     48,1
303 Cruce de Apligasa 1,1 10:15 2     49,1
  Tramo 3-2: Monte das Pías-O Curro (2,1 Km) 0   0 1   30′  
304 Enseada da Insua 2,2 10:30         50,2
305 O Curro (Neaño) 3,2 10:45     51,2
307 Tramo 3-3: Senda do Anllóns (3,6 Km) 3,2 10:45 0 0 FUE 60′ 52,1
306 Praia da Urixeira 4 11:00         52
  Praia do Pendón 4,5           52,5
308 Enseada de Lodeiro (As Grelas) 6,8 11:45 1     54,8
  Tramo 3-4: Rego dos Muiños (2,7 Km) 0   1 1 REG 45′  
309 Rego dos Muiños (principio) 6,9 11:45     54,9
310 Rego dos Muiños (final) 9,2       57,2
311 Carretera de Borneiro 1 9,6   1     57,6
  Tramo 3-5: Castro de Borneiro (1,4 Km) 0   0 1 FUE 15′  
312 Fonte de Borneiro 10,3       FUE   58,3
313 Castro de Borneiro (30′ parada) 10,5 12:30   30′ 58,5
314 Carretera de Borneiro 2 11 13:15 1     59
  Tramo 3-6: Vilaseco-Dombate-Fontefría (3,4 Km) 0   0 0 FUE 75′  
315 Vilaseco 11,2 13:30         59,2
316 Carretera de Dombate 11,6   1     59,6
317 Dólmen de Dombate (15′ parada) 12,4 13:45       15′ 60,4
318 Fonte de Fontefría 13,6       FUE   61,6
319 Fontefría 13,8 14:45     61,8
  Tramo 3-7: Monte Castelo (1,2 Km) 0   1 2   30′  
320 Castelo de Lourido (ascenso) 14,4           62,4
321 Castelo de Lourido (15′ parada) 14,9 15:00 2   15′ 62,9
  Tramo 3-8: Canduas-Taboido (2,9 Km) 0   0 0   45′  
322 Bajada a Canduas 15,6       63,6
323 Canduas 17,1 15:45         65,1
324 Taboido 17,6   1     65,6
325 Cruce izquierda carretera de Area das Vacas 18,1 16:00     66,1
326 Tramo Costa da Mundiña (1,7 Km) 18,1   1 2   30′ 66,1
  Punta da Escanavada 18,5           66,5
  Punta de Canduas 18,9           66,9
  Furnela Mundiña 19,3           0
327 Praia de Rebordelo (30′ parada) 19,8 16:30       30′ 68
326 Tramo 3-9: Punta do Cabalo (3,8 Km) 0   2 1   90′  
328 Praia de San Pedro 20,5       68,7
329 Punta do Cabalo 21,4 17:30     69,4
331 Puntal dos Muiños 22,4   3      
332 Coído dos Muiños 22,6 18:00 2     71,2
333 Coído dos Muiños (salida)     2 1      
334 Cabo da Area 23,2 18:15         71,4
  Tramo 3-10: Praia de Laxe (1,5 Km) 0   0 0   30′  
335 Praia de Laxe 23,6 18:30         71,8
336 Paseo Marítimo de Laxe 25,2 19:00         73,3
337 Praza de Laxe 25,2           73,3
428 Bar Galicia (Arou)   9:00          
428 Bus Arou-Laxe   9:15          
  Tramo 4-1: Callejeo por Laxe (0,6 Km) 0   0 0   15′  
  Saída Praza de Laxe 0            
401 Praza de Laxe 0 10:00          
  Porto de Laxe 0,1 10:00         73,4
  Igrexa de Santa María da Atalaia 0,1           73,4
402 Inicio Monte da Insua 0,6       73,9
  Tramo 4-2: Ruta da Insua de Laxe (2,2 Km) 0   0 1   45′  
403 Faro de Laxe 1,8 10:30         75,1
404 Furna da Espuma 2,3 10:50 2 2     75,6
405 Praia dos Cristais 2,7 11:00         76
  Tramo Enseada da Baleeira-Praia de Soesto 0     2      
406 Cruce cementerio 2,8 11:05     76,1
407 Tramo 4-3: Enseada da Baleeira (1,1 Km) 2,8   2 1   15′ 76,1
408 Tramo 4-4: Peñón de Soesto (0,7 Km) 3,9   1 2   30′ 77,2
409 Peñón de Soesto 4,2 11:45         77,5
410 Praia de Soesto (15′ parada) 4,6 12:00       15′ 77,9
  Tramo 4-5: Praia de Soesto-Traba (7,2 Km) 0   0 0 BAR 90′  
411 Punta Catasol 6,2 12:45         79,5
412 Praia do Castrallón 6,5           79,8
413 Praia de Arnado 7,1           80,4
414 Bajada a Traba 8,1       81,4
415 Praia de Traba 8,4 13:15         81,7
  Tramo Laguna de Traba 0            
416 Lagoa de Traba 9,8 13:30         83,1
417 Bar Os Espiños (Mórdomo) (45′ avituallamiento) 10,8 13:45 BAR 45′ 84,1
418 Punta da Cruz da Rosa 12 14:45         85,3
419 Tramo 4-6: Cuello da Señora (1,9 Km) 12   1 2   60′ 85,3
  Tramo 4-7: Coido da Señora-Sabadelle (0,5 Km) 0   1 2   15′  
420 Coído de Sabadelle 13,9 16:00 1 1     87,2
  Tramo 4-8: Sabadelle-Camelle (1,9 Km) 0   0 0   30′  
421 Praia de Camelle 14,6 16:15     FUE   87,9
422 Casa del Alemán (30′ parada) 15,3 16:30       30′ 88,6
423 Porto de Camelle 15,4           88,7
424 Museo de Man 15,7 17:00         89
  Tramo 4-9: Camelle-Playa de Arou (2 Km) 0   0 0   30′  
425 Punta Percebeira 16,6           89,9
426 Porto da Lagoa 17 17:15     90,3
427 Praia de Arou 17,7 17:30         91
428 Bar Galicia Arou   17:30      
522 Praza do Curbeiro (Camariñas)   9:00          
522 Bus Camariñas-Arou   9:15          
  Tramo 5-1: Playa de Arou-Praia de Lobeiras (2 Km) 0   1 1   30′  
502 Saída Praia de Arou 0 10:00          
503 Cruce Enseada Xan Ferreiro 0,9       91,9
504 Mirador de Lobeiras 1,6 10:30         92,6
505 Praia de Lobeiras 1,8           92,8
506 Tramo 5-2: Praia de Lobeiras-Porto de Santa Mariña (1,9 Km) 2   2 2   60′ 93
507 Porto de Santa Mariña 3,8 11:30     94,8
  Tramo 5-3: Porto de Santa Mariña-Duna de Monte Branco (2,8 Km) 0   1 2   60′  
508 Coído de Santa Mariña 4,2   1 2     95,2
509 Duna de Monte Branco (15′ parada) 5,3 12:15 2   15′ 96,3
  Tramo 5-4: Praia de Trece-Cementerio de los Ingleses (2,3 Km) 0   1 1   45′  
510 Praia do Trece 5,8 12:40     96,8
511 Bosque do Trece 7,5       98,5
512 Cementerio dos Ingreses (30′ avituallamiento) 8 13:30   30′ 99
  Tramo 5-5: Praias de Reira (6,1 Km) 0   1 1   75′  
513 Praias de Reira 10,8 14:30     101,8
514 Monte Pedroso 12,5 15:15 2     103,5
  Tramo 5-6: Faro Vilán (1,5 Km) 0   1 1 BAR 30′  
515 Faro Vilán (60′ parada) 14,9 15:50     BAR 60′ 105,9
516 Punta Esperillo 15,6 17:00         106,6
  Tramo 5-7: Mar de Vilán (7,2 Km) 15,8   1 0 FUE 120′ 106,8
517 Fonte         FUE    
518 Campo de fútbol 18,6           109,6
519 Ermita da Virxe do Monte 19 18:00     110
520 Castelo de Soberano 20,9           111,9
521 Porto de Camariñas 22 18:45         113
522 Praza do Curbeiro 22,7 19:00         113,7
522 Bar O Curbeiro 22,7 19:00     113,7
  Encajes de Camariñas 0            
601 Bar O Xardín (Muxía)   9:00          
601 Bus Muxía-Camariñas   9:15          
501 Saída do Porto de Camariñas 0 10:00         113,7
  Tramo 6-1: Salida de Camariñas (1,4 Km) 0   0 0   15′  
602 Curva salida de Camariñas 0,3 10:05 2     114
  Tramo 6-2: Enseada da Basa (2,4 Km) 0   1 1   30′  
603 Praia de Area da Vila 1,5           115,2
603 Praia de Lingunde 2           115,7
604 Enseada da Basa 2,2   2     115,9
  Tramo 6-3: Xaviña (1,4 Km) 0   0 0   15′  
605 Saída da Basa 3,8   2     117,5
606 Entrada en A Insua 4,9       118,6
  Tramo 6-4: Ruta da Insua (4,1 Km) 0   0 0 FUE 60′  
607 Ruta da Insua 5 11:00         118,7
608 Praia de Ariño 7,8 12:00     FUE   121,5
609 Cruce de Ariño 9,3 12:15 1   BAR   123
  Tramo 6-5: Ruta adentrándose en el rural (3,1 Km) 0   0 0 FUE 60′  
610 Tasaraño 9,5       FUE   123,2
611 Dor 10,8       124,5
  O Allo 12 13:15         125,7
  Tramo 6-6: Ponte do Porto (1,4 Km) 0   0 0   30′  
612 Ponte do Porto 13 13:30     BAR   126,7
  Tramo 6-7: Cereixo (1,1 Km) 0   0 0   45′  
613 Entrada a Cereixo 14,1 13:45 1     127,8
614 Cereixo (30′ avit) 14,5 14:00       30′ 128,2
  Tramo 6-8: Salida de Cereixo (1 Km) 0   2 1   15′  
615 Saída de Cereixo 14,6   2     128,3
616 Cementerio de Cereixo 14,9       128,6
617 Carretera Praia do Lago 15,1   3     128,8
  Tramo 6-9: Praias y Bosques (5,3 Km) 0   1 1 BAR 90′  
618 Cruce Furna do Sapo 15,4 14:45     129,4
  Furna do Sapo 16,3 15:00         0
619 Praia de Area Grande 16,9 15:15         130,6
620 Praia de Leis 19,7 16:00 1     133,4
621 Faro Playa do Lago 20,3 16:15         134
622 Pinar Playa de Lago (30′ avit) 21 16:30     BAR 30′ 134,7
  Tramo 6-10: Praia do Lago-Merexo (2,2 Km) 0   0 0   30′  
623 Puente Playa de Lago 21,2 17:00         134,9
624 Merexo 22,3 17:15         136
  Tramo 6-11: Merexo-Os Muiños (1,6 Km) 0   2 1   30′  
625 Carretera Merexo-Os Muiños 23,2   2       136,9
626 Os Muiños 24,6       138,3
  Tramo 6-12: Os Muiños do Río Negro (0,9 Km) 0   1 0 FUE 15′  
627 Fonte da Tella 25       FUE   138,7
628 Paseo do Río Negro (molinos) 25           138,7
  Tramo 6-13: Praia dos Muiños (1,6 Km) 0   0 1   15′  
629 Praia dos Muiños 25,7 18:15         139,4
630 Saída Praia dos Muiños 26,4       140,1
  Monasterio de Moraime 0            
  Tramo 6-14: Chorente-Entrada de Muxía (1,8 Km) 0   0 1   30′  
631 Chorente 27,2 18:30         140,9
  Praia de Espiñeirido 28,4           142,1
632 Praia da Cruz 28,7           142,4
  Tramo 6-15: Muxía (2,9 Km) 0   0 1   60′  
633 Porto de Muxía 29,6       BAR   143,3
634 Subida a O Corpiño 29,9       143,6
635 Monte Corpiño 30 19:00         143,7
636 Faro de Muxía 30,6 19:10         144,3
637 Santuario Virxe da Barca (15′ parada) 30,7 19:15       15′ 144,4
638 Monumento A Ferida 30,9 19:40         144,6
639 Praia do Coído 32 20:00         145,7
640 Bar A Marina (en el puerto)              
731 Bar Saburil (Praia de Nemiña)   9:00          
731 Bus Nemiña-Muxía   9:15          
  Tramo 7-1: Saliendo de Muxía (1,7 Km) 0   1 0   20′ 145,7
702 Saída Praia do Coído (Muxía) 0 10:00         145,7
703 Carretera Muxía-Praia Lourido 0,1   1     145,8
704 Cruce Praia de Lourido 1,6   1       147,3
  Tramo 7-2: Lourido-Coido da Agra (1,5 Km) 0   1 1   30′ 145,7
705 Praia de Lourido 1,7 10:20         147,4
706 Coído de Agramar 3 10:50         148,7
  Tramo 7-3: Cachelmo (1,9 Km) 0   1 3   45′ 145,7
707 Subida al Cachelmo (750m, 23%) 3   3     148,7
708 Monte Cachelmo (15′ parada) 3,7 11:10       15′ 149,4
  Tramo 7-4: Punta Buitra (4,3 Km) 0   2 3 REG 90′ 145,7
709 Praia de Arnela 5,3 11:50         151
710 Subida de Praia de Arnela a Punta Buitra (300m, 21%) 5,3   2     151
711 Pista Punta Buitra 5,6 12:05         151,3
712 Punta Buitra 6,7 12:20         152,4
713 Alto de Punta Buitra 7,2 12:30         152,9
714 Acantilados de Punta Buitra 7,7   2 1     153,4
715 Coído de Cuño (15′ parada) 9 13:15 2   15′ 154,7
  Tramo 7-5: Monte Pedrouzo (2 Km) 0   1 3   90′ 145,7
716 Subida al Pedrouzo (2Km,13%) 9,2 13:40 2     154,9
717 Monte do Pedrouzo (15′ parada) 11,3 14:45       15′ 157
  Tramo 7-6: Ribeira de Viseu (1,9 Km) 0   2 3   30′ 145,7
718 Ribeira de Viseu 11,3           157
719 Bajada a Praia de Moreira (600m,-21%) 12,5   3     158,2
720 Praia de Moreira (30′ avituallamiento) 13,1 15:45       30′ 158,8
  Tramo 7-7: Moreira-Touriñán (3,8 Km) 0   0 1   60′ 145,7
721 Pista Touriñán 14,3 16:30         160
  Tramo 7-8: Faro Touriñán (3,4 Km) 0   1 1   60′ 145,7
722 Cruce sendero Touriñán 17 17:15         162,7
723 Alrededores de Faro Touriñán (1,4 Km) 17   2     162,7
724 Faro Touriñán (30′ parada) 18,4 17:30       30′ 164,1
725 Punta da Insua (Illa Herbosa) 18,9 18:00         164,6
726 Coído de Touriñán 20 18:15         165,7
  Tramo 7-9: Touriñán-Praia de Nemiña (3,9 Km) 0   1 0 GRI 75′ 145,7
727 Mirador 22,1 18:45         167,8
728 Cruce de Talón 22,8       168,5
729 Talón 23,5 19:00         169,2
730 Praia de Nemiña 24,3 19:15     170
731 Bar Saburil Nemiña              
  Tramo 8-1: Salida de Nemiña (2,8 Km) 0   0 0   45′  
833 Faro de Fisterra   9:00          
833 Bus Fisterra-Nemiña   9:15          
730 Saída Praia de Nemiña 0 10:00         170
802 Carretera Playa de Nemiña 1,9   1     171,9
  Tramo 8-2: Bosque de Vaosilveiro (1,3 Km) 0   1 1   15′  
803 Cruce sendero del Río Castro 2,8 10:45     172,8
  Tramo 8-3: Lires (1 Km) 0   0 0 BAR 15′  
804 Ponte de Vaosilveiro 4,2 11:00         174,2
805 Lires 4,6 11:10     BAR   174,6
  Tramo 8-4: Ría de Lires (1,4 Km) 0   0 0   30′  
806 Carretera Ría de Lires 5,1 11:15 1     175,1
807 Praia de Lires 6,4 11:30         176,4
  Tramo 8-5: Acantilados de Lires (3,9 Km) 0   2 2   105′  
808 Saída de Playa de Lires 6,5   2     176,5
809 Subida después de las playas 7,2   2     177,2
810 Bajada al Acantilado de Lagoa 7,9   1     177,9
811 Acantilados de Lagoa 8,1 12:15 1 1     178,1
812 Bajada a Mexadoira 9,3   1     179,3
813 Acantilados da Mexadoira 9,7 12:45 3 2     179,7
814 Bajada al Rostro 10 13:00     180
  Tramo 8-6: Praia do Rostro (1,9 Km) 0   0 1   45′  
815 Principio Praia do Rostro 10,4           180,4
816 Final Praia do Rostro (30′ avituallamiento) 12,2 13:45   30′ 182,2
  Tramo 8-7: Punta do Rostro-Praia da Arnela (4,4 Km) 0   2 1   90′  
817 Acantilados Punta do Rostro 12,7 14:30 3 2     182,7
818 Mirador do Casón 13           183
819 Castro de Castromiñán 14 14:50 2     184
820 Acantilados do Gavioteiro 14,2 15:00 2     184,2
821 Acantilados de Arnela (1,2 Km) 14,4   1 2     184,4
822 Praia de Arnela 15,9 15:30     185,9
  Tramo 8-8: Cabo de la Nave (2,3 Km) 0   2 3   75′  
823 Acantilados Cabo de la Nave (2.2 Km, 11,4%) 16,6   1 3     186,6
824 Cabo de la Nave (15′ parada) 18,8 16:45       15′ 188,8
  Tramo 8-9: Mar de Fora (3,8 Km) 0   1 1 BAR 45′  
825 Cruce a la derecha 19,4           189,4
826 Praia de Mar de Fora 21,4 17:30 2     191,4
827 Merendero Mar de Fora 22 17:40         192
828 A Insua (Fuente y Bar) (30′ parada) 22,6 17:45       30′ 192,6
  Tramo 8-10: Monte do Facho (3,6 Km) 0   0 2   60′  
829 Camiño da Insua 22,7 18:15         192,7
830 Cruce Monte do Facho 22,9       192,9
831 Subida al Monte do Facho (650m, 18%) 24,3   2     194,3
832 Monte Facho 24,9 18:35         194,9
833 Faro Fisterra 26,2 19:00         196,2

Un paisaje en cada paso