En este tramo recorremos toda A Insua por una pista de tierra ancha, que dejaremos al final para bajar por un sendero a la Praia do Rego dos Coiros y la Praia de Ariño, que atravesaremos para tomar un camino a la izquierda que nos acercará por asfalto hasta el final del tramo, en el Bar Ariño.
| Longitud | 4,1 Km |
| Dificultad | Nula |
| Tiempo medio | 60′ |
| Terreno | Sendero de zahorra y sendero costero |
| Elevación (m) | 81,-110 |
| Pendiente Media | 4,2%, -4,8% |
| Agua | Fonte de Ariño |
| Servicios | No |
| Mantenimiento | No |
| Análisis Medioambiental Asociación (sin rigor científico) | |
| Seguridad | |
El tramo comienza por un sendero de zahorra ancho, por el que vamos a circundar toda esta península
Al llegar a la Punta Sandría bajamos a la Praia de Rego dos Coiros por un pequeño sendero
que nos lleva al Pinar de Ariño…
… y su hermosa playa
…que recorreremos en su totalidad mientras admiramos la desembocadura del Río Grande…
Al final de la playa, tomamos el sendero a la izquierda…
que desemboca en la pista de asfalto, que nos llevará al final de tramo, en el Bar Ariño